Temat: Potrzebuję pomocy! przeczytaj to proszę
na twoim miejscu zastąpiła bym 2 śniadanie owocem np.jabłkiem.pij duzo wody min. niegazowanej.hmmm jesteś jeszcze młoda dlatego nie wiem czy mam to pisac...ale ok.z obiadu mamy bym zrezygnowała a na obiad polecam gotowane warzywa,mieso, sałatki niskokaloryczne.z kolacji zrezygnuj.i absolutnie nie jedz nic po 18.znajdz sobie najlepiej jakąś dietke na www.dieta.pl
Źródło: necrosa.nethit.pl/viewtopic.php?t=10074