Moonlight Sonata // =*
Temat: Dieta Diamondów
...Tost z brokułami, sałatą i ziołami.
KOLACJA
Makaron w sosie grzybowym.
DZIEŃ 3.
ŚNIADANIE
Sok truskawkowo -jabłkowy.
OBIAD
Kanapka z kalafiorem (ćwierć ugotowanego kalafiora wymieszać z łyżeczką soku z cytryny, solą i oregano. Położyć na pełnoziarnisty chleb tostowy). Do tego pomidor i kiełki sojowe.
KOLACJA
Chińska zupa.
DZIEŃ 4.
ŚNIADANIE
Melon, winogrona i figi.
OBIAD Sałatka z awokado, majonezu, musztardy, soku z cytryny doprawiona solą i pieprzem.
KOLACJA
Kurczak z koperkiem.
DZIEŃ 5.
ŚNIADANIE
Sok pomarańczowy, owoce.
OBIAD
2-3 naleśniki z mąki kukurydzianej z pokrojonym w plastry awokado.
KOLACJA
Ryba w sosie cytrynowo-koperkowym.
DZIEŃ 6.
ŚNIADANIE
Sok jabłkowy, jabłko z cynamonem.
OBIAD
Pokrojony w plastry i upieczony na grillu...
Źródło: sfp.aaf.pl/viewtopic.php?t=35
Temat: Walka z otyłością i tarczycą POMOCY !!!
...z przepisami. Jak będę w Polsce kupię sobie jeszcze dietę weekendową bo widzę że ładnie chudniesz. Aga - mam nadzieję, że ten zapał mi zostanie i już nigdy nie zrobię przerwy 2 miesięcznej. Kortinko - ja też po raz pierwszy jadłam awokado - nie jest słodkie, nie jest słone, nie jest kwaśne, trudno napisać jakie trzeba spróbować. Mi posmakowało na razie w małych ilościach ale dawniej z oliwkami też tak miałam a dziś je uwielbiam. Sałatka z awokado i papai 2. porcje - I porcja ok.240 kcal - 1 średnie awokado - 1 papaja - 1 mała główka sałaty - 1 kubek jogurtu naturalnego - 1 ząbek czosnku - sól i zioła do sałatek Awokado obrać. Miąższ pokroić w kostkę wraz z obraną papają. Sałatę porwać na małe kawałeczki. Sos jogurtowo-czosnkowy, doprawić ziołami i solą. Wszystko wymieszać. SMACZNEGO !!! Dziś moja dietka była OK. Pozdrawiam...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4690
Temat: Tym razem, już na zawsze!!!
...Wawce ogromna mgła, a ja przez to senna i byle jaka, przez co zupełnie brak mi weny do pisania;) Kasiu Cz., Kamilko, Waszuniu, Millko - dzięki za wizytę u mnie, pozdrawiam:) menu: Iś: kawa z mlekiem, sałatka z: zielonych oliwek, cebulki, orzechów włoskich, szynki, serka camembert, płatków owsianych, pomidora z kapką oliwy i kapką keczupu IIś: jabłko o: kilka greckich pierożków z fetą, warzywa na patelnię p: mandarynka k: jogurt naturalny, sałatka z awokado, szczypiorku i jajka
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=124
Temat: spróbuję zrzucić 10 kg
... Moja waga w sobotę pokazała 68,2 kg:yipi::yipi: Mimo że @ nadchodzi. W niedzielę weszłam na III fazę. Ostrożnie postanowiłam wchodzić bo jeszcze 3 kg zostały. A więc I śniadanie : 1 kromeczka razowego chlebusia(mama upiekła) pyszny, z białym serkiem pomidorkiem i ogóreczkiem kiszonym, plaseterek szyneczki II śniadanie kawa + serniczek dukanowski III obiadek 1 gołąbeczek IV kawusia z serniczkiem V sałatka z awokado (wiem że nie wolno- ale to w ramach uczty) z kabanoskiem drobiowym V kolacja jogurt z otrębami. W ramach owoców, zjadłam 3 śliwki i 2 plasterki mandarynki. Dzisiaj zaczeła mi sie @ wiec zważe się dopiero za kilka dni.
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3824
Temat: Moments raz jeszcze ale tym razem z obstawą :)
sałatka z awokado :) pokroic awokado dodac tunczyka w sosie wlasnym pokrojona cebulke jogurt naturalny pierz sól papryka nadziewana mięsem mielonym i warzywami :) - to podpowiedz :) piers z kurczaczka faszerowana pieczarkami albo szaszłyki z kurczaka :) i np ostanio robiłam chudy bigos :) rybka w galarecie albo kurczak w galarecie :)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1538
Temat: Przysmaki stołów świata
Sałatka z awokado,pomarańczy i czarnych oliwek. Składniki dla 4-6 osób pomarańcze obrane i podzielone na cząstki, 2 avocado, 2 wydrylowanych, czarnych oliwek, 20 kilka listków świeżej bazylii, czerwonej cebuli,pokrojonej w cienkie plasterki, pól orzechy włoskie, garść sałata lodowa, kilka liści sos: octu winnego, 1 łyżka oliwy z oliwek, 4 łyżki musztardy, pół łyżeczki sól, zmielony...
Źródło: sanockie.info/wolontariat/viewtopic.php?t=43
Temat: Książka Sałatkowa i inne ebokki ;-)
...158. Sałatka świąteczna 33 159. Sałatka tabbouleh 33 160. Sałatka tropikalna 33 161. Sałatka vinaigrette 33 162. Sałatka w sosie koperkowym 34 163. Sałatka warzywna z orzechami 34 164. Sałatka warzywno-owocowa 34 165. Sałatka wiedeńska 34 166. Sałatka wielo-warzywna 34 167. Sałatka wiosenna 35 168. Sałatka włoska 35 169. Sałatka z Barcelony 35 170. Sałatka z Florydy 35 171. Sałatka z awokado 1 35 172.
Źródło: erodzina.pl/viewtopic.php?t=3658
Temat: Wykwintna sałatka z awokado i kurczakiem
Wykwintna sałatka z awokado i kurczakiem Składniki: 900 g filetów z piersi kurczaka 3 owoce awokado 1 łyżka soku z cytryny 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w cienkie plasterki 55 g prażonych płatków migdałowych 1/2 zielonej papryki pokrojonej w plasterki 400 g plasterków mango z puszki, osuszonych (w sezonie świeże mango) 1 świeży ogórek liście sałaty Sos 1 szklanka gęstej ubitej śmietany 1/2 szklanki majonezu l/2 startej...
Źródło: forum.sat-box.pl/showthread.php?t=2305
Temat: Chili con carne
...oregano • 450 g mielonej chudej wołowiny • 1/2 puszki pokrojonych pomidorów bez skórek (200 g) • 1 kostka bulionu wołowego • 1 duża czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę • 5 suszonych pomidorów • 1 puszka czerwonej fasoli “kidney” w zalewie (400 g), odsączonej z zalewy Dodatki (dowolnie): gotowe kukurydziane placki tortilli, biały ryż, kwaśna śmietana, sałatka z awokado. Przygotowanie: Na dużej patelni z przykrywką rozgrzać olej i zeszklić cebulę, dodać czosnek, chilli, kmin rzymski i oregano i mieszając smażyć przez 1 minutę. Stopniowo dodawać zmieloną wołowinę, mieszając zrumieniać z każdej strony. Dodać pomidory z zalewą i pół puszki pozostałego soku pomidorowego (w razie potrzeby uzupełnić wodą). Dodać bulion wołowy i doprawić solą oraz pieprzem,...
Źródło: nasz-warez.pl/viewtopic.php?t=3251
Temat: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II R IŚN: 3 kromki chleba pełnoziarnistego z polędwicą i pomidorem IIŚN: jajecznica z dwóch jajek ze słonecznikiem O: kotlet z piersi kurczaka w przyprawach, bez panierki; sałatka z awokado P:twaróg półtłusty z pomidorem i pestkami dyni K: wieśniak Proszę o komentarz of korz.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196313
Temat: [CK]Hienol- energiczny, śliczny, radosny i... samotny :(
Dzisiaj sałatka z awokado dla nas, a Hienol marsz na spacer do góry, nie lenić się proszę! Ciocia Itske na spacerk nie pójdzie, bo oferma jedna zabłądziła w lesie i dopiero się zmoknięta przywlokła do domu:diabloti:
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=84861
Temat: Sałatki
171. Sałatka z awokado 1 1 dojrzałe awokado, 1/2 słoika papryki konserwowej lub 2 pomidory, 1/2 słoiczka czarnych oliwek bez pestek, 40 dag pieczonego kurczaka albo szynki czy innego mięsa, 5 dag sera pleśniowego, kilka orzeszków indyjskich, natka pietruszki, sól, pieprz, 3 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny lub ocet winny. Awokado obrać, wyjąć pestkę, pokroić w kostkę, natychmiast skropić sokiem z cytryny, pokroić w kostkę mięso,...
Źródło: beztabu.com/showthread.php?t=12261
Temat: Sałatka z awokado i soczewicą
Witaj >Warto się skusić naprawdę pychotka >i cośnowego u mnie bardzo lubią > Sałatka z awokado i soczewicą Przygotowanie: 20 min. Składniki na 4 porcje • 1,5 szklanki (3dl) bulgur • 1,5 szklanki (3dl) ugotowanej, czerwonej soczewicy (lub z puszki) • 5 pomidorów • 2 awokado • 1 czerwona papryka • pół pęczka świeżej bazylii • ząbek czosnku Sos: • 2 łyżki oliwy z oliwek • 4 łyżeczki octu balsamicznego • 1 łyżeczka...
Źródło: polwebnet.org/showthread.php?t=311
Temat: Na obiad dziś mam.. cz. 2
Dzisiaj J. robi - mięso z grilla, sałatka z awokado, ratatulli i grillowane grzyby z serem plesniowym
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=15849
Temat: Opis diety Diamondów
...melon. Obiad: Tost z brokułami, sałatą i ziołami. Kolacja: Makaron w sosie grzybowym. Dzień 3: Śniadanie: Sok truskawkowo -jabłkowy. Obiad: Kanapka z kalafiorem. Ćwierć ugotowanego kalafiora wymieszać z łyżeczką soku z cytryny, solą i oregano. Położyć na pełnoziarnisty chleb tostowy. Do tego pomidor i kiełki sojowe. Kolacja: Chińska zupa. Dzień 4: Śniadanie: Melon, winogrona i figi. Obiad: Sałatka z awokado, majonezu, musztardy, soku z cytryny doprawiona solą i pieprzem. Kolacja: Kurczak z koperkiem. Dzień 5: Śniadanie: Sok pomarańczowy, owoce. Obiad: 2-3 naleśniki z mąki kukurydzianej z pokrojonym w plastry awokado. Kolacja: Ryba w sosie cytrynowo-koperkowym. Dzień 6: Śniadanie: Sok jabłkowy, jabłko z cynamonem. Obiad: Pokrojony w plastry i upieczony na grillu ziemniak, główka...
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=18
Temat: Tym razem, już na zawsze!!!
...udałam się w pracy na mój spacer służbowy, ptaszyny tak się wydzierały, że szok;) Millko, zdrowia życzę, wiem jak lubisz spacerki, więc kuruj się żeby móc jak najszybciej wrócić do tej zdrowej i przyjemnej formy ruchu:) menu: Iś: kawa z mlekiem, bułka z sałatą i kiełbasą suszoną IIś: bułka z kiełbasą suszoną i sałatą, mandarynka o: kotelcik z piersi kurczaka, wielki ogóras kiszony p: jabłko, banan, jogurt naturalny k: sałatka z awokado, sałaty i cebulki
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=124
Temat: szukam diety
...100ml wody i przyprawy. Gotować 10 minut. Do tego pełnoziarnisty tost. Dzień piąty # Śniadanie: sok ananasowy, banan, truskawki. # Obiad: naleśniki faszerowane sałatką z 2 filiżanek sałaty, pomidora, 1/2 filiżanki kukurydzy, 1/4 filiżanki brokułów, łyżki majonezu i soku z cytryny. # Kolacja: natarta ziołami ryba upieczona na grillu, gotowane szparagi oraz fasola. Dzień szósty # Śniadanie: melon, winogrona i figi. # Obiad: sałatka z awokado, majonezu, musztardy, soku z cytryny doprawioną solą i pieprzem. # Kolacja: kurczak z koperkiem. Posiekany koperek i pół cebuli poddusić na łyżeczce masła. Dodać odrobinę soku z cytryny i 10 dkg piersi z kurczaka. Dusić 20 minut. Dzień siódmy # Śniadanie: sok pomarańczowy, melon. # Obiad: tost z brokułami, sałatą i ziołami. # Kolacja: makaron w sosie grzybowym. Źródło:www.agk.20a.w.interia.pl [...
Źródło: wkop.pl/forum/viewtopic.php?t=211
Temat: Walka z otyłością i tarczycą POMOCY !!!
...:love: Jogigie, Kortinko - dziękuje za życzenia urodzinowe. Nie obeszło się bez tortu i drineczka. Jednak już dziś jest nowy dzień, który uważam za udany dietka w 100 % bez wpadek. Chodź chodziłam jak osa zła, zawsze tak mam w pierwsze dni potem to już leci. Mężuś mi nie pomaga, fryteczki dziś zajadał a teraz kończy torcik urodzinowy. Dzisiejsze menu :arrow: KAWA :star: 3 deseczki Wasa z dżemem light, ser biały :arrow: sałatka z awokado i papai, filet z kurczaka z grilla :star: 3 marchewki, :arrow: koktajl kakaowy Płyny - 0,25 Kawa, 0,25 Herbata zielona, 0,5 herbata regulavit, 0,25 sok z kapusty, 0,5 wody. Ruch - STEPPER 1000 kroków Ruch powinien być lepszy ale i tak uważam to za sukces. Pozdrawiam i dobrej nocki życzę :sleep:
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4690
Temat: spróbuję zrzucić 10 kg
Cytat: Ostrożnie postanowiłam wchodzić bo jeszcze 3 kg zostały. A więc I śniadanie : 1 kromeczka razowego chlebusia(mama upiekła) pyszny, z białym serkiem pomidorkiem i ogóreczkiem kiszonym, plaseterek szyneczki II śniadanie kawa + serniczek dukanowski III obiadek 1 gołąbeczek IV kawusia z serniczkiem V sałatka z awokado (wiem że nie wolno- ale to w ramach uczty) z kabanoskiem drobiowym V kolacja jogurt z otrębami. W ramach owoców, zjadłam 3 śliwki i 2 plasterki mandarynki. A jak się tak popatrzy, to widać, ze nawyki zostały nabyte:) Jadłospis wzorcowy i jak by się tak wszyscy zywili, to nie było by otyłości... Trzymam kciuki:)...a propo ile ma trwać u Ciebie III faza?
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3824
Temat: Walka z otyłością i tarczycą POMOCY !!!
...Dziękuje bardzo za życzenia :D latka lecą .... Ja jednak czuje się nadal młoda - duchem. :he: Dzisiaj sobota - dopiero wróciłam z pracy. Jutro niestety też :( praca Nie narzekam bo prace lubię - jednak czasami ludzie są .............. Dzisiejsza dietka OK :arrow: chleb wieloziarnisty z serem białym i rzodkiewką - KAWA :star: jogurt owocowy z musli - HERBATA :arrow: kasza gryczana, filet z kurczaka z jarzynami - HERBATA :star: sałatka z awokado i papai - HERBATA :arrow: sałatka z pory - napar z melisy Pozdrawiam i dobrej nocki życzę :sleep:
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4690
Temat: Tym razem, już na zawsze!!!
...też w miarę:) Millko, dzięki za dobre słowo:) wiesz dobrze, że to z wzajemnością:) aż mam wyrzuty sumienia, że tak ostatnio z czasem kuleję i nie odwiedzam:o ale naprawdę ostatnio baaaardzo mało mam czasu na kompa, nie to co kiedyś;) potrafiłam na Dietce kilka godzin spędzić:mdr: całuję:* plan: Iś: kawa z mlekiem, jabłko IIś: jabłko, kanapka z sałatą, szynką + 3 rzodkiewki o: 1/2 paczki warzyw na patelnię p: 4 kostki czekolady k: sałatka z awokado, serka lazurka i szynki
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=124
Temat: Nowy rok - czas na nową JA!
...sopocką (2 plasterki), żółty serek (cienkie dwa plasterki), pomidor, natka pietruszki, odrobina szczypiorku II śniadanie Kiwi - 2 szt Obiad Polędwiczka duszona z porem i włoszczyzną, buraczki Podwieczorek Koktajl z zielonej herbaty - PYCHOTA! Poniżej przepis: zielona herbata - pół szklanki pomarańcza - mała sztuka ananasy z puszki ( 2 plastry) Cytryna (1 plasterek) Całość miksujemy w blenderze! Kolacja Sałatka z awokado - poniżej składniki: Sałata lodowa Awokado (2 łyżki pokrojonego) pomidory Kukurydza z puszki lub mrożona (1 łyżka) Żurawina suszona (1 łyżeczka) Natka pietruszki Zioła do smaku Wczoraj na wieczór zaliczyłam aeromix - zajęcia step plus brzuszki No i rano była bieżnia i platforma wibracyjna Na dodatek lekko zgrzeszyłam - na wieczór zjadłam 3 łyżeczki konfitury z truskawek, migdałami i...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5668