Moonlight Sonata // =*
Temat: 15 lat, odchudzanie..
...brązowego, 30g tuńczyka w sosie własnym, kukurydzy i cebuli, herbata bez cukru
V. 1 kromka chleba razowego z masłem, 30g wędliny drobiowej, 150g surówki z kapusty białej z marchewką i z 1 łyżeczką oleju, herbata bez cukru
VI. 30g makaronu ugotowanego polanego 1 łyżeczką margaryny miękkiej podgrzanej, posypanego 30g sera białego chudego, ½ brokuła z wody, herbata owocowa bez cukru
VII. 2 kromki chleba chrupkiego z masłem, 150g sałatki z selera gotowanego, jabłka i ½ szt jajka gotowanego z 1 łyżeczką oleju, herbata bez cukru
VIII. 1 kromka chleba razowego z masłem, 30g ryby wędzonej, 150g surówki z porów i ogórka kiszonego z 1 łyżeczką oleju, herbata bez cukru
IX. 30g kaszy jęczmiennej zapiekanej z 30g mięsa chudego, 150g włoszczyzny, z 1 łyżeczką oleju, herbata bez cukru
X. 1 kromka chleba razowego z masłem, 30g wędliny chudej, szklanka soku...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=74371
Temat: WYmyślne letnie sałatki****
a lubicie salatki z selera :> ? Podobno są dobre na potencje:P
Źródło: nocnytrans.net/forum/viewtopic.php?t=3823
Temat: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana
Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana tez tak mamy :((( o to moj dzisiejszy jadlospis: Sniadanie: rozpustne placki z salata, wedlina, serem zoltym, pomidorem, kawa z mlekiem , ciutke salatki z selera i kurczaka II śniadanie: kawałek arbuza Obiad: Kotlet schabowy w panierce, ziemniaki dwa male, i duza ilosc zasmazanej kapusty z pieczarka( najgorsze jest to ze tesciu oczywiscie musial dodac do kapusty i masla i oleju o czym sie dowiedzialam jak juz zjadlam a zjadlam jej naprawde duzo) Podwieczorek: jedno ciaskto francuskie z jablkiem---> takie malutkie --> tesciu robil iby bez cukru Podwieczorek II : drugi kawalek arbuza...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728
Temat: Ostatnie kroczki do wymarzonej wagi ;)
właśnie skończyłam 3h sprzątanie all hause :) mycie podłóg + odkurzanie + wycieranie kurzy + mycie łazienki ufffff padamm dlatego pozwoliłam sobie zjeść 2 łyżki sałatki z selera konserwowego, kukurydzy, jajka , szynki i ogórka i małą iloscią majonezu ponad limit :D oczywićie rowerek musi być ;]
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=862
Temat: Dieta prawdziwego mężczyzny
Przygotowujesz swojemu mężczyźnie pyszne sałatki z selera naciowego, a on zamiast to docenić ciągle kręci nosem? Przekonaj się czego potrzeba prawdziwemu facetowi! Mnóstwo warzyw, chude sery i ryż, mało tłuszczu i znikoma ilość kalorii - tak wygląda idealne pożywienie według kobiet. Ma być zdrowo, lekko i przede wszystkim nietucząco. Tymczasem panowie z obrzydzeniem patrzą na pełne witamin i mikroelementów sałatki i z zadumą grzebią widelcem w gotowanych warzywach....
Źródło: elfograd.nmj.pl/viewtopic.php?t=1757
Temat: Moje wzloty i upadki na Dukanie
... Tak pochłonęło i ubawiło mnie czytanie wątka 13-tygodniówki że nie miałam kiedy zdać relacji z dzisiejszego dietkowania. - otręby na mleku ....jak zwykle na śniadanie, - 2 płaty matiasa/ nie wiem jak poprawnie się pisze/ w occie, - pomidorówka ...ta co wczoraj, - 3 pieczarki faszerowane mielonym ,gotowanym kurczakiem/jak dopracuje przepis to wrzucę go do książki/ i sałatka z selera, - 2 pieczarki i reszta sałatki z selera. Od paru dni piję wodę alkaliczną .........wsypuję do dzbanka proszek ALKA-MINE i zalewam przegotowaną wystudzoną wodą jest tego 2l plus herbata kawa od czasu do czasu jakieś ziółka. Ponieważ jutro ruszamy z 13-tygodniówką to żeby mieć lepsze wyniki postarałam się z ćwiczeniami -35min stepper, 3 x 100 brzuszki , 25 min joga i 20 min twister. Pozdrawiam wszystkich dietkujących i życzę miłych snów.
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1571
Temat: Babcia na diecie !!!!!!!!!!
...się bez bólu, a każdy krok przestaje być wyzwaniem a staje się przyjemnością. Co prawda guzy na paluchach zostały ale jakby się zmniejszyły i już tak nie bolą. A dieta w zapaleniach stawów przewiduje mało węglowodanów, dużo ryb szczególnie morskich i tłustych (makrela) dużo zielonych warzyw, galaretki z żelatyną i do tego jeszcze orzechy włoskie - które pomimo zakazu dodaję czasami np do pasztetu zamiast mąki kukurydzianej, albo do sałatki z selera. Poza tym mi bardzo pomaga picie drinków z octem jabłkowym (pomaga nie tylko na stawy ale i na cerę - dodatkowo ujędrnia) Masz dodatkowe argumenty dla mamy, że ta dieta nie jest Twoim widzimisie ale ma poważne uzasadnienie medyczne. A mamę to przekonuj bardziej twoimi efektami i możesz podać mój przykład, że ta dieta działa nie tylko na wielkość fałdek ale ma zbawienny wpływ na Twoje zdrowie. Lady uwierz, że ta dieta to jest to...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=3713
Temat: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
...01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :)) Kurde dziewczyny ... jestem zła i smutna i ... sama nie wiem co jeszcze.. Był dzisiaj u mnie TŻ. I na poczaku było super... a potem cos sie posprzeczaliśmy i wyszła z tego jakaś kłótnia. To znaczy ja sie wkurzyłam na niego... I przed chwilą właśnie poszedł do domu... I tak rozstaliśmy sie pokłóceni... I zjadlam przed chwila troche sałatki z selera, marchewki i z kawałkami kurczaka z nerwów :mad::mad::mad::mad: Chciałam poćwiczyć, ale nie moge, bo jak zjem a potem ćwicze to strasznie mnie brzuch boli :kwasny: Jutro zabieram sie za ćwiczenia. :pala: :mur:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385266
Temat: Od czegoś trzeba zacząć ;)
...poczynania: Śniadanie: 3 kromki pieczywa chrupkiego lekkiego (3 x 24,4 kcal = 73,2 kcal) 20 g dżemu truskawkowego mamusinej roboty (ok. 50 kcal) II Śniadanie: herbatka + 2 łyżeczki cukru (nie mam pojęcia ile to ma kcal, niech będzie 25 kcal) jogurt truskawkowy DANONE mały (75 kcal) Obiad: 3 kromki pieczywa chrupkiego lekkiego (3 x 24,4 kcal = 73,2 kcal) 1 plasterek wędlinki (ok. 100 kcal) Kolacja: 2 jajka ugotowane na twardo (180 kcal) trochę sałatki z selera (seler, brokuła, fasola czerwona, jajko, majonez, itp. ok. 100g = 200kcal (?)) No to w sumie zjadło mi się dzisiaj 776,4 kcal, trochę mało, no ale tak wyszło to był taki spontan bez planowania :) postaram się żeby jutro było tego więcej...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5347
Temat: Śledzie z rodzynkami
...uwaga:SOS WYSTUDZIĆ. Na całkiem zimno. Jak sos zimny, to układam w głębokim naczyniu: warstwę sosu z cebulą, warstwę śledzi, potem zaś śledzie i znów sos. Aż do wyczerpania nakładu Na noc do lodówki i nawet nie zaglądać bo to musi się naciagnąć. Najlepsze na drugi dzień, nawet tak pod wieczór. Wiem, że może to głupio brzmi: śledzie na słodko, ale serio mówię:PYSZOTA! Nawet mój teść, (który nie uznaje mięcha na słodko i do sałatki z selera z szynką i ananasem wlewa zawsze ocet bo mówi że za mdłe )nawet on kocha moje śledzie. U mnie są obowiązkowo na każdej imprezie. Smacznego życzę.
Źródło: erodzina.pl/viewtopic.php?t=1918
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
Witam. Dietę stosuję dopiero od tygodnia, więc nie wiem, czy dobrze komponuję swoje posiłki. Wrzucam swój jadłospis z trzech ostatnich dni. Prosiłabym o uwagi Poniedziałek 8.30- banan 9.30- jajecznica z dwóch jajek, smażona na łyżce masła z pomidorem, kilkoma plasterkami kiełbasy i szczypiorkiem + 100 g sałatki z selera ze słoika, wędzonego kurczaka, bialej fasoli, ogórka kiszonego i majonezu + 1/4 długiego zielonego ogórka (fasola w sałatce chyba nie pasuje, prawda?) 14.30 - 80 g makaronu 100% durum (Primo Gusto) z sosem pomidorowym (pół puszki czyli 200g pomidorów Primo Gusto z połową cebuli, czosnkiem, ziołami) + 200 g sałatki (rukola, sałata lodowa, pomidor i kilka oliwek) + 200 g gotowanego kalafiora 18.00 - miseczka...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Polecamy - odradzamy :)
Dot.: Polecamy - odradzamy :) Primavera ja myslę, ze to co napisałas jest bardzo istotne bo my mielismy taki sam problem :] na Kamieńskiego. Ale sie wkurzyłam i poszłam po czysta koszule do oddziałowej... co do jedzenia tam równiez był dzem truskawkowy, kluski z białym serem, mleko i niewiadomego pochodzenia sosy i mięsa :rolleyes: i sałatki z selera bleeee
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77486
Temat: Min. 20 kg w dół:/ kto się przyłączy ?
...7341615) No Olcza bardzo ladnie wyglądasz :) Matko, kto to ćwiczy 3 h dziennie?? <wow> ja dziennie nie cwicze nawet 30min ;/ jestem po wycieczce w Auschwitz.. jest okropnie. ja bylam pol roku temu, jak dla mnie niesamowite przezycie... ja dzis zjadlam 2 kanapki (musialam ale usprawiedliwiam sie bo czarne pieczywo) z pomidorkiem ogoreczkiem i innymi warzywami :D no i szyneczka:D a na obiad troche pieczarek i salatki z selera, wiecej nie bylam w stanie bo mi niedobrze :( kiedy po okresie moja waga "wroci do normy" ??
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=233253