Moonlight Sonata // =*
Temat: praca siedząca
Dot.: praca siedząca
Zdecydowanie za dużo pieczywa.
Polecałabym może sałatki z warzyw z oliwą z oliwek i jogurty naturalne, gotowane mięso, pierś z kurczaka grillowana, nietłuste ryby
ryż, sałatki z ryżem są sycące :D
No i dużo ruchu, spacery, rower.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=125841
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII A no wiec moje dzisiejsze U: Śniadanie: owsianka:3 lyzki platkow owsianych, 250ml mleka, jablko, cynamon i z 3 orzechy, kapka miodu IIsniadanie:jablko Obiad:4 lyzki pieczonek, chochelka zurku z jajkiem Podwieczorek:serej wieski, jablko, kilka winogron Kolacja:kromka razowca z poledwica, miseczka salatki z ryzem(oczywiscie majonez w niej byl):DJak jeszcze zglodnieje to zjem jajko albo jeszcze jedna kromke razowca:D Prosze o ocenke:)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089
Temat: Nowa JA, Nowe MY !!! - Odchudzamy się po ludzku!!
No to jestem! Walkę z anemią i tak zaczęłam od wielkiej sałatki ze szpinaku (tak na wszelki...), brzoskwiń i pieczonej piersi z kurczaka (dużo kalorii, ale to mój obiad). Zrobiłam sobie sałatkę, odważyłam porcję i przyniosłam do archiwum w śniadaniówce. :) Dla chcącego nic trudnego! ;) Chyba będę tak robić. To znaczy takie pożywne sałatki z ryżem albo makaronem, albo jakimś mięskiem. Na razie miałam pretekst, żeby sobie kupić kolejną książkę kucharską (kolekcjonuję), tym razem o sałatkach. :D A co do archiwum - co prawda nie jestem archiwistą, tylko antropologiem, ale bliżej mi do starodruków niż kości... ;)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2141
Temat: Przykładowe jadłospisy R/U/P
...P: Iśń- 3 parówki z serem i ketchupem podgrzane w mikrofali, grahamka, po jakichś 30 min cebularz z ketchupem, herbata IIśn- bułka słodka z serem, kubeczek jogortu owocowego 330gr koktajl O: strasznie duża porcja ziemniaczków z sosem z maślaków, kotlet mielony, buraczki od babci słodzony kompot truskawkowy, 3 racuchu dośc duże polane j. naturalnym z cukrem jabłko, baton snickers kilka ciasteczek P: grahamka z serem i pomidorem, łyżka sałatki z ryżem i warzywami K: ziemniaczki odsmażane z mleczkiem, duuuuuużo twaróg 200 gr z pomidorem i ogrkiem P: Ś: nesvita truskawkowa z jaśkami mlecznymi (ble.), grahamka z serkiem wiejskim i szynką i pomidorem IIŚ: z braku czasu kinder bueno, jabłko O: ogrrrrrrrrromny gołąbek z sosem grzybowym, ziemniaki, dużo surówek pysznych zresztą ^^ P: rogal maślany z serkiem homo naturalnym i dżemem truskawkowym, trzy jabłka miało...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561
Temat: Tylko wytrwałe i zdeterminowane!!!Bez jęków i stęków:)))ZAPRASZAM!
...stęków:)))ZAPRASZAM! Cytat: Napisane przez LoveCanada (Wiadomość 12381672) Tak ;) (jestem laktoowowegetarianką) Może macie rację... Ale jakoś pieczywo nie bardzo kojarzy mi się z dietą (no.. może na śniadanie), jednak skoro się łamię, warto spróbować:ehem: dziękuję:cmok: PS za mniej więcej tydzień zdam relację:p: To rób sałatki z ryżem/ makaronem i jajkiem+warzywa, albo z twarogami, zabieraj serki wiejskie...jest dużo możliwości :) Chleba się nie bój, oczywiście nie można przesadzać, ale bez sensu całkiem rezygnować. No i smaczniejszy jest niż deski. Na drugie śniadanie jak najbardziej może być :ehem: Matko, dziewczyny zakochałam się w tym: http://wizaz.pl/szafa/wieszak_widok.php?wid=584 :slina:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=300098
Temat: Menu na chrzest, roczek, komunię
moze masz przepis na sałatke z kurczaka? gotowana piers z kurczaka pokrojona w kostke, 2 paczki ryzu, puszka kukurydzy, puszka brzoskwin, puszka ananasa - w kosteczke i majonez. Robi sie ja super szybko, jest na slodko i my ja uwielbiamy. Mozesz zrobic jedna miseczke tej salatki z ryzem, druga bez ryzu - ja tak robie naimprezy, bo kazdy lubi co innego. A na rybe musze poprosic siostre o przepis i podesle pozniej - tez pychotka.
Źródło: rodzinko.pl/showthread.php?t=3061
Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
...część V ::.. witam.ja dzis zjadlam 1.pol wiesniaka+kawalek papryczki i szczypiorku 2.kilka groszkow+1,5ogorka kiszonego+troszke wiesniaczka 3.filet z pangi z grila+kilka plasterkow ogorka i poidora czyli bobu nie wolno:(cholercia:mad:no peszek to jutro bede musiala na obiad sobie pieczarki.no a jutro kolejne pokusy u wujka na imieninach.i ciekawa jestem co tam bede mogla zjesc:confused:bo wszystko "zakazane"czyli salatki z ryzem inne z ziemniakami jakies miesa ciasto hehe chyba zabiore sobie wiesniaczka haha jak wariatka jakas
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=261727
Temat: Mamusie lipcowo - sierpniowe 2009! Część II
...nie uraziłaś mnie oczywiście:) Co do ruchów dziecka to ja jeszcze nie czuje bo za wcześnie ,ale wczoraj poczułam cos bardzo dziwnego takie jakby bulgotanie w dole brzuszka:) nie wiem co to było ,ale myślę że dzidziol:) Ciesze się.:) Miramej, właśnie o to chodzi, że to moja mama i ważne jest dla mnie jej zdanie, ale mam takie podejście jak piszesz, zobaczy i pokocha, bez względu na imię:lol: ;) Svinecka, strasznie lubię sałatki z ryżem, ja czasem robie taką sałatkę z ryżem, tuńczykiem, kukurydzą, ogórkiem kiszonym, albo konserwowym zalewam majonezem, syte i pożywne:ehem: Zjadłabym taką z kapustą pekińską:D
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309976
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
...owsianka:3 lyzki jogurtu naturalnego,3 lyzki platkow owsianych, 200ml mleka, 10g mieszanki studenckiej, jablko, cynamon IIsniadanie:jablko,DANONE GRATKA(150G):jupi: Obiad:talerz pieczonek(cebula, ziemniaki, buraki) Podwieczorek:wiesniak lekki(150g), jablko, cynamon, 10g orzechow ziemnych, 10g rodzynek W miedzyczasie, bylam w realu i sprobowalam kilka owocow suszonycj, moze z 5:D Kolacja:2 kromki ciemnego chleba z chuda szynka, 3 lyzki salatki z ryzem:-) Prosze o ocenke:-)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089
Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Elianka- ja mialam na mysli ich stale produkty,musisz tylko obczytac etykiety,i te produkty sa zawsze ,a jutro moze jest ich specjalna oferta tygodniowa ?nie wiem bo szczerze to nie przegladalam ich oferty na jutro. Ja mam dzis dola,,,robiłam kolacje dla rodzinki i skusilam sie na 6chruscików i łyzke sałatki z ryzem i majonezem:( ale jestem wsziekła na siebie.Za pokute ide cwiczyc pol godz . Sniedanie-zawijance z szynki,bialego sera,pomidora,ogorka i rzodkiewek,kawa z odtłuszczonym mlekiem przekaska-pol wiesniaka z rzodkiewkami i czerwona herbata obiad- 2kotlety z miesa drobiowego mielonego z papryka i pieczarkami,sałatka grecka z oliwkami przekaska-chrusciki z salatka ryzowa(nie moge sobie wybaczyc!!!)...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=201892
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
...i miodem, do tego 2 łyżki płatków owsianych (ugotowanych) i duża, mrożona kawa z tłustym mlekiem prosto z rynku IIŚ. Koktajl jagodowo-mleczny posypany obficie orzechami włoskimi i rozkruszonym ciastkiem maślanym Ob. Kuleczki z mięsa drobiowego, panierowane maczane w pesto pomidorowym, ze świeżą bazylią, szczypiorkiem, oliwą z oliwek, do tego trochę kaszy gryczanej i surówka z marchwi i buraków Miseczka czereśni Późna K. Micha sałatki z ryżem i ananasem, z majonezem, herbatka z miodem
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: Wasze pierwsze zdjęcie
ja pierwsze fotki robilem smieną ale efektow nie mam zeskanwanych, kupilem pierwszy film i focilem jak sie kibice lali z polciją przed meczem wisły w krakowie:) Potem był Canon A610 i wtedy zaczalem focic, jak bede mial wiecej czasu to wrzuce fotki:) Co do sałatki z ryżem, tunczykiem i fasolo - ciekawa mieszanka:) Na pewno nie świństwo Panie Fotofil :)
Źródło: cyberfoto.pl/showthread.php?t=98737
Temat: Kuchnia - Przepisy Kulinarne
Salma jak masz przepis jajiejś sałatki z ryżem,to czekam na ten właśnie przepisik.
Źródło: forum.wiecbork.eu/viewtopic.php?t=920
Temat: sałatka z ryżu
Kocham ryz... szczegolnie z sosem curry. Kiedys kupowalam go w sloiczkach Uncle Ben's ... teraz nie moge nigdzie znalezc. Jestem zmuszona pichcic to po swojemu. A salatki z ryzem sa bardzo smaczne, ale krotko! Pozniej ryz zaczyna sie ze wszystkim kleic i wyglada to bardzo nieladnie
Źródło: dobreforum.pl/przemo/viewtopic.php?t=4781
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
...dzisiejsze U:): Sniadanie:2 kromki razowca z dżemem niskoslodzonym, serek wiejski z jablkiem i cynamonem IIśniadanie:jablko Obiad:150ml zupy pomidorowej z makaronem, 1ziemniak , surowka wielowarzywna, maly filet z kurczaka Podwieczorek: owsianka:2 lyzki platkow owsianych, 150g jogurtu naturalnego, jablko, cynamon i kapka miodu Kolacja:resztka lecza(z obiadu rodzicow:D), kromka razowca z szynka(i moze jeszcze wpadnie troche salatki z ryzem:D) Prosze o ocenke:) P.S:Ile kcal ma leczo tak wogole:D??
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089
Temat: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Moje dzisiejszw U: ŚNIADANIE (9.30) Łycha sałatki jarzynowej, łycha sałatki z ryżem i tuńczykiem, kukurydza i majonezem, łycha grochu z kapustą. Herbata. OBIAD (14.00) 3 kromki chleba pszennego, każda z masłem plastrem szynki, sera, pomidor, sałata. Herbata. 2 pierniczki (babcine ^^) PODWIECZOREK (18.30) Kawałek ciasta straciatella (mniam... z polewa czekoladowa z rodzynkami i orzechami) KOLACJA (20.00) Talerz zapiekanki z mięsa mielonego z warzywami na patelnie. Jak to wyglada? Bardzo prosze o...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385812
Temat: Odchudzanie po 30 i później
Dot.: Odchudzanie po 30 i później Ja myślałam, że najbardziej dokuczają mi własnie warzywka ale po tej diecie okazało się, że od sałatki z ryżem i rodzynkami puchnę bardziej niż od smażonej cebuli a pieczywo dokucza mi bardziej niż fasolka po bretońsku i że jak nie jadłam cukru ani produktów mącznych pod żadną postacią, to nie dokuczał mi nawet por ani kalafior, po których zwykle wyglądam jak w 6 miesiacu ciąży ;)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=104056
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
...i uwaga 20g ciasta kokosowego(wyrzuty byly i to duze, ale nie poddalam sie i zjadlam pozniej normalnie obiad:)) Obiad:mala roladka ze schabu(w srodku byla:cebula, ogorek i papryka),2 albo 1,5 ziemniaka(nie wiem, nie pamietam), surowka:pomidor, ogorek konserwowy i troche papryki) Podwieczorek:serek wiejski lekki(150g), pol banana, cynamom, pol lyzeczki miodu Kolacja:kromka ciemnego pieczywa z plasterkiem poledwicy i ketchupem, miseczka salatki z ryzem:) I jak??Lepiej??
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089
Temat: Pierwsze koty za płoty, czyli jak schudnać 20kg!
...mi się nie chciało. Juz nawet wymyśliłam, że jutro odrobie dwa dnia, ale powiedziałm nie! zostala mi godzina tego dnia, i zrobie to dziś!!! jeżeli chodzi o dietkowanie to: * alkoholu nie wypiłam, napoi slodkich tez nie, tylko mineralna! * zamiast obiadu zjadłam 1/3 kaszanki z grilla i 2 malutkie kawałeczki , ehhh jednak karczku też z grilla:D Ale to zamiast obiadu , wiem tłuste, nie powinnam itp. Do tego sałatki z warzyw i troche tzatzików i takiej sałatki z ryżem i marchewka, co prawda obie rzeczy miały śmietene... , ale jakos nie mam AŻ tak dużych wyrzutów sumienia. *ciasto pomimo, iz kusiło, powstrzymałam się.Dlatego też nie rozpaczam aż tak po tym grillu, bo mysle, że nawet jeśli przekroczyłam moje 1300 kcal, to nie tak bardzo;) Martwi mnie tylko jedna rzecz, take chodzenie i skubanie, np posypka z dróżdżówki, denerwuje mnie to , bo tak jakoś miesiąc na diecie mam, wyniki...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2944
Temat: Chleb w diecie
...Jeśli chodzi o lenistwo to ja nie lubie codziennie jeść tego samego. Czasami też mam takie dni, ze padam i nic mi się gotować nie chce - ale na szczęście te dni jak narazie należą do rzadkości, pewnie dlatego, ze dopiero się semestr zaczął, więc jest jeszcze luzik:) Nie wiem czy studiujesz czy już pracujesz, ale na pewno mozesz sobie posiłki jakoś fajnie porozkładać i jak cały dzien jesteś poza domem to przygotować wczesniej jakieś sałatki z ryżem i kurczaczkiem, czy jakies grahamki:rolleyes: Jak Ci się tego nie chce nosić to zawsze można coś na mieście kupić: są takie gotowe surówki (ale zawsze lepiej samemu sobie zrobić - zdrowsze). Ja mam w torebce zawsze łyżeczkę:D A nóz mnie jakas ochota na serek wiejski wezmie, to sobie ide do pobliskiego sklepu, kupuje i konsumuje:D ;) Nie nudzą Ci się te zupki chinskie, kisielki i snickersy:> :)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=175514
Temat: Wielkie odchudzanie start 6.04 :)
Dot.: Wielkie odchudzanie start 6.04 :) Dzień dobry ;) Nie napiszę co wczoraj zjadłam, bo do połowy dnia było git, a w domu musiałam podjeść trochę niewskazanych rzeczy :p: Ale wieczorkiem poćwiczyłam, więc może część spaliłam, a część samo się rozłożyło :p: Dzisiaj na śniadanie zjadłam troszkę sałatki z ryżem, tuńczykiem i kukurydzą. Też może średnio z tym ryżem, ale węglowodany rozkładają się ponoć przez cały dzień :rolleyes: Do pracy wzięłam serek wiejski i jogurt nat. + otręby oraz kromkę chlebusia ciemnego z ziarnami słonecznika. Podpiekę ją w minipiekarniku :) Jedna dietetyczka w ten sposób kazała traktować chlebek. Ale czemu to nie mam pojęcia. Może któraś z Was wie? :-)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=419527
Temat: Minerałoholiczki - wątek plotkowy nie tylko o minerałach część VI
...15533406) Na mełej ilości rosołku gotuje się kaszę aż zgęstnieje, potem wylewa na płaski talerz i jak zastygnie kroi się to to w kwadraciki i hop siup z rosołem :zarlok: i i marchewką i zieloną pietruszką :slina: :slina: :slina: :love: :love: :love: Całe pogotowie pachnie czosnkiem :) Ale wcinali sałatkę z ryzu z ananasem i sosem czosnkowym...późno w nocy przyszło mi do głowy że sałatki z ryżem tutaj nie widziałam..jedli aż im się uszy trzęsły..przepis prosty i pyszny. Dzień dobry wszystkim :hi: :kawa:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=381870
Temat: Uda sie. Min. - 10 kg. ; **
Dot.: Uda sie. Min. - 10 kg. ; ** Witam "z rana" ;) Ja wczoraj jeździłam 40 minut na rowerku, szybkim tempem, pot się ze mnie ostro lał.... a potem ciężarki - skłony, wymachy , przysiady itp Nastawiłam sobie dziś budzik na 7:00 , zadzwonił, wyłączyłam go i poszłam dalej spać... :D Na śniadanie trochę sałatki z ryżem i tuńczykiem i herbatka :) Ech, ja już chce wrzesień żeby wrócić na aerobik :(
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=359470
Temat: Tylko wytrwałe i zdeterminowane!!!Bez jęków i stęków:)))ZAPRASZAM!
Dot.: Tylko wytrwałe i zdeterminowane!!!Bez jęków i stęków:)))ZAPRASZAM! Cytat: Napisane przez gabka9 (Wiadomość 12382054) To rób sałatki z ryżem/ makaronem i jajkiem+warzywa, albo z twarogami, zabieraj serki wiejskie...jest dużo możliwości :) Chleba się nie bój, oczywiście nie można przesadzać, ale bez sensu całkiem rezygnować. No i smaczniejszy jest niż deski. Na drugie śniadanie jak najbardziej może być :ehem: Matko, dziewczyny zakochałam się w tym: http://wizaz.pl/szafa/wieszak_widok.php?wid=584 :slina: Nonono, ładny...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=300098