Temat: Przykładowe jadłospisy
Wczoraj P: -śniadanie: 1 jajko na miękko z odrobiną otrębów -obiad: jajecznica z 3 jajek -kolacja: serek homo naturalny light Dzisiaj PW: -śniadanie: serek homo -obiad: pół pieczonej pietruszki w talarkach, 2 szaszłyki (pierś, papryka, cebula, pieczarka), sałatka ze świeżego ogórka, pomidora, cebuli z jogurtem To wszystko na dziś, obiad jadłam około 14 i do tej pory jestem strasznie najedzona. Ogólnie jem mikroskopijne ilości w porównaniu z tym co było przed dietą, a czuję się syta. Piję dużo zielonej i białej herbaty, herbatki ziołowe i szklankę ciepłego mleka dziennie. Aż dziwne, że waga leci tak wolno, ale odkąd uporałam się z zaparciami, jest dużo, dużo lepiej znalazłam...
Źródło: forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?t=1552