Moonlight Sonata // =*
Temat: Tegoroczny Sylwester - która z Was nigdzie się nie wybiera?
Dot.: Olewam Sylwestra
oooo, salatka kurczak+ananas+ryz tez jest w lodowce :D
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=161193
Temat: Moj cel: zwalczyć nadwagę!
...świąt tym będzie więcej, a potem jeszcze styczeń i chwilka oddechu mam nadzieję. Dietkowo wychodzi róznie, głównie walcze o obnizenie poziomu tłuszczów do 30%, a wczoraj np wyskoczyło mi więcej węgielków co dobre nie jest zważywszy że jutro idę na badania... ciekawe jak wyjdą? Raporciki: Dzień 141 - niedziela 23.11.2008 12:30 - kawa czekoladowo-miętowa z mlekiem 2% 50g, chleb fitness 30g, serek figura 6g, polędwica z indyka 28g, sałatka kurczak+ananas+kukurydza 200g - 299 kcal (B=24, T=10, W=29) 14:40 - chleb fitness 28g, serek figura 8g, polędwica z indyka 14g, rzodkiewki 194g - 106 kcal (B=7, T=3, W=17) 17:00 - brokuły 250g, kalafior 150g z bułeczką :mad:, gołąbek 222g, pieczarki duszone 152g, surówka z marchewki i jabłka 250g - 796 kcal :mad: (B=49, T=42, W=81:mad:) 18:00 - kawa z mlekiem 2% ok.60g, pomelo ok. 250g - 145 kcal (B=4, T=1, W=27) 22:15 - kawa...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=159